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胃の調子を整えるツボの見つけ方
中かん【ちゅうかん】
みぞおちとおへそを結んだ線の中間。体の中心線上のツボ。
胃ゆ【いゆ】
肩甲骨下端を結んだ線とウエストの高さの中間の背骨を見つける。この背骨の左右に指幅2本分外側にある。
曲池【きょくち】
ひじを曲げたときにできる親指側のしわの先端。
胃の不調を改善する「中かん」のツボを押しましょう
ツボの押し方
- 1.左右の指先を重ねます。
- 2.中指先が中かんのツボに、当たるようにします。
- 3.3秒間押して、3秒間休む。これを5回繰り返します。
- 4.力の強さは、やや弱め。
- 5.力の向きは、垂直にゆっくりと力を入れていきます。息を吐きながら押します。
ヘアドライヤーで温める
ツボを押すほかに、ヘアドライヤーで温める刺激も有効です。皮膚から10センチメートルほど離したところからヘアドライヤーの温風を中かんのツボに当てます。熱く感じたら温風を当てるのをやめて3秒間休み、これを3回繰り返します。
ちょっと ひとツボ1 中かん
〈由来〉
中かんの「かん」は、管を意味する漢字で、胃袋の真ん中という意味。つまり「中かん」のツボは、胃の真ん中にあるツボという意味になります。
〈働き〉
食欲不振、胃の痛みなど、胃の症状全般に使われるツボです。
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