胃の不調を改善する「胃ゆ」のツボを押しましょう
ツボの押し方
- 1.こぶしをつくります。
- 2.こぶしで胃ゆのツボを交互にたたきます。
- 3.1秒間に2回の速度で、1分間たたきます。1回1回ツボに的確に当てる気持ちで。
- 4.力の強さは、やや軽めからはじめ、気持ちのよい強さで。
- 5.力の向きは、やや上向きに。
- 6.胸をそらせ、背中を縮める姿勢で、体の力をぬくのが効果的。
ちょっと ひとツボ2 胃ゆ
〈由来〉
「胃ゆ」のツボは、消化器の気が入るところ。胃などの消化器の病気を治療する重要なツボであるところから、この名前がついています。
〈働き〉
胃の痛み、吐き気、食欲不振、消化不良など胃の不調全般に効果を発揮します。
胃の不調を改善する「曲池」のツボを押しましょう
- 1.ひじを曲げます。
- 2.ひじのしわの先端にある曲池のツボに親指先を当てます。
- 3.親指先を立てるようにしてツボを押します。3秒間押しては、3秒間休む。これを5回繰り返します。
- 4.力の強さは、ふつう。
- 5.力の向きは、ひじ頭の向け、筋の中に入れ込むような気持ちで行います。
- 6.小さな円を描くように押してみると、ずんと響くところが見つかります。この方向を見つけると効果的です。
ちょっと ひとツボ3 曲池
〈由来〉
ひじを曲げたときに、へこみができます。浅い池のような形をしていることから「曲池」と名づけられました。
〈働き〉
胃のトラブルの他に、肩やひじの痛み、頭痛やめまいなどの症状にも効果を発揮します。
監修者プロフィール
赤司洋子（あかし・ようこ）
東京・阿佐谷おがわ治療院副院長。鍼灸師。埼玉大学教養学部卒業後、東洋医学や家庭医学の記事を書くかたわら、雑誌やテレビでツボを使った家庭でできる健康法を啓蒙（けいもう）。おがわ治療院では、共鳴気功による心身のエネルギー調整法を指導している。「すぐ効く簡単ツボマッサージ」（ナツメ社）、「ソウルメイトの見つけ方」（PHP研究所）など著書多数。医学ジャーナリスト協会会員、日本ホリスティック医学協会会員。
e-mail： kyoumei@y5.dion.ne.jp
（更新日：2007年04月19日）
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