肩こりの場所は人によってさまざまです。けれども、どんなタイプの肩こりにも効果を上げられるのが肩井のツボです。ところが、肩井のツボを押しても、肩こりがひどいときほど、うまくツボにはまった感じを得られません。そんなときは、押し方のちょっとしたコツを覚えておくと役立ちます。後に説明するような方法で押していただくと、ツボ刺激が肩の奥までズンと響きます。この刺激を「ひびき」と言って、ツボに当たった証拠でもあります。

肩のツボを押しても、肩がなかなか軽くならない人は、肩だけでなく、首や腕がつまっている可能性があります。朝起きたときに腕に重だるさを感じる人は、とくに腕のツボ刺激を追加してみてください。腕が軽くなると、肩は見違えるほど軽くなります。

ツボを押すときは、一般には親指の腹を使って圧を加えることが多いのですが、自分の肩周辺など親指で押しにくく、しかも圧を加えにくい場所である場合には、人さし指、中指、薬指の3本指をそろえてツボを押します。それでも力が足りないときは、肩や首、腕を動かすようにすると、効かせることができます。