ツボ押しをしたら指を痛めてしまった。そんな経験がある方は、指の使い方をひと工夫してみてください。親指だけで押したのでは、指関節に力がかかって指を傷める原因になります。そんなとき、親指以外の4本の指を添えて支えに使うと、指関節への負担をかけずに、圧を調節することができます。

自己指圧をするときは、指だけを使うのではなく、押されている体も上手に使うと、無駄な力を使わずに圧を加えることができます。うなじの後ろ側のツボを刺激するときは、押されている側の頭を使います。上を向くことによって、指に頭の重さをかけていくと、頭の重さで指圧することができます。

指では力を加えにくいツボは、ボールペンの柄などを指圧棒の代わりに使うと、うまく指圧することができます。人さし指にそわせて持つのが、ポイントです。力を上手に集中させることができ、力の加減もスムーズにいきます。一般にボールペンの柄の先端がとがりすぎていないもの、気持ちのようものを選ぶようにしましょう。