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【目と頭をほぐす】 「合谷」のツボを押しましょう
- 1.左手の合谷のツボに、右手の親指を当てます。
- 2. 3秒押しては3秒休み、これを5〜6回繰り返します。反対側のツボも同様に行います。
- 3.このとき親指の指先を立てて、つまむように押すと、効かせることができます。ツボの刺激を、腕から顔へとひびかせるような気持ちで押していきます。
手の刺激が目や頭に伝わり、症状が改善します。
- 1.ボールペンの柄の先を人さし指で支えるように持ちます。ペンの柄を合谷のツボに当てて押します。
- 2. 3秒押しては3秒休み、これを5〜6回繰り返します。反対側のツボも同様に行います。
ちょっと ひとツボ3 合谷
〈由来〉
指を開いたとき、親指と人差し指の間にできる形が谷のように見えるところから、この名がつきました。
〈働き〉
顔面や頭部の症状に効果を発揮します。頭痛、目の腫れ、歯痛、耳鳴りなどの症状改善に有効です。
監修者プロフィール
赤司洋子（あかし・ようこ）
東京・阿佐谷おがわ治療院副院長。鍼灸師。埼玉大学教養学部卒業後、東洋医学や家庭医学の記事を書くかたわら、雑誌やテレビでツボを使った家庭でできる健康法を啓蒙（けいもう）。おがわ治療院では、共鳴気功による心身のエネルギー調整法を指導している。「すぐ効く簡単ツボマッサージ」（ナツメ社）、「ソウルメイトの見つけ方」（PHP研究所）など著書多数。医学ジャーナリスト協会会員、日本ホリスティック医学協会会員。
e-mail： kyoumei@y5.dion.ne.jp
（更新日：2007年06月07日）
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