朝日新聞がビートルズ世代に贈る、こだわりエンターテインメントサイト
【大腸の働きを高める】 「天枢」のツボを押しましょう
- 1.おなかの力をぬき、左右の天枢のツボに、人さし指、中指、薬指の3本の指をそろえてそれぞれ当てます。
- 2.左右同時に力を入れ、指先でツボを刺激します。息を吐きながら上体をかがめるようにして、5秒押して3秒休む、これを5回繰り返します。
精神的なストレスから便秘と下痢を繰り返すような場合にも効果的です。
ちょっと ひとツボ1 天枢
〈由来〉
天は上部、枢はかなめという意味です。へその辺りにある重要なツボという意味から名づけられました。
〈働き〉
胃腸や大腸などの消化器の不調を改善するのに有効です。
【大腸の働きを高める】 「大巨」のツボを押しましょう
- 1.人さし指、中指、薬指の3本の指先をそろえ、左右の指を重ねます。左側の大巨のツボに当てます。
- 2.おなかの力をぬいて、左側の大巨のツボを吐く息に合わせて5秒押しては3秒休む、これを5回繰り返します。
ちょっと ひとツボ2 大巨
〈由来〉
大と巨は、高く盛り上がったところという意味です。おなかの高く盛り上がったところにあるため、この名前がつけられました。
〈働き〉
大腸の働きを調整するため、便秘だけでなく、下痢のときにも有効です。また、腰痛や不眠にも効果的に働きます。
※当サイトの推奨ブラウザは、Windows Internet Explorer6.0以上、Netscape7.0以上、Firefox 1.0以上、Macintosh Safari 1.0以上となります。
Copyright The Asahi Shimbun Company. All rights reserved. No reproduction or republication without written permission.
どらくに掲載の記事・写真の無断複製転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。
©朝日新聞社
無断複製転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。