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実践カラダ塾

ツボの達人になる vol.7 - イライラを解消して 集中力をつける!

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最近どうも根気がなくなった、イライラして物事に集中できない。集中力欠如を感じたら、その場でお試しください。どなたでも簡単に見つけられるツボと指圧法を、鍼灸師の赤司洋子さんにアドバイスしていただきました。

頭はかたいほうがいい?

やわらか頭に石頭。比べると、頭はやわらかいほうがいいように聞こえます。しかし、頭皮を押してやわらかい感じがするときは、頭蓋の骨と頭皮の間がうっ血している可能性があります。代謝力が低下していると、イライラや集中力の低下にもつながります。こんなときは、頭のうっ血を取り去ることで、頭はすっきり、集中力をアップすることができます。

ツボで頭皮のぶよぶよを引き締める!

早めに頭のツボを刺激すると、ぶよぶよした頭皮のうっ血は次第に吸収され、やがて頭皮は引き締まっていきます。ツボの話でいえば、頭はやわらかいよりもかたく引き締まった状態にしておいた方が健康だということです。

頭のツボ刺激は、脱毛にも有効!!?

抜け毛で悩んでいる方の頭皮の状態は、かたいのですが頭皮が突っ張って頭蓋骨にくっついて動かなくなっています。こんな状態が長く続くと頭皮は血行不良となり、毛根に栄養が行き渡らずに抜け毛の原因になります。毎日、頭のツボ刺激をしておくことで、頭皮の突っ張りがなくなり、髪の毛に元気が戻ります。

集中力をつけるツボを見つけましょう

1百会【ひゃくえ】

頭頂部の中央左右にある。左右の耳たぶのもっとも高いところを結んだ線の真ん中。

2しん会【しんえ】

百会の前、指はば4本分前にある。髪の生え際から、頭頂部へ向けて指はば3本分のところ。

3三陰交【さんいんこう】

内くるぶしからひざ寄りに、指はば4本分、すねの骨の後ろ側にとる。

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