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【頭皮の血行を改善する】 「百会」「しん会」のツボを押しましょう。
ツボの押し方
- 1.げんこつをつくり、やや力を入れて握ります。
- 2.親指の関節部を百会のツボに当て、小さな円を描きながら5秒押したら3秒休む、これを5回繰り返します。
- 3.次に、手をしん会のツボに移動させて押します。同様に、小さな円を描きながら5秒押したら3秒休む、これを5回繰り返します。
- 4.指が痛む人は、人さし指、中指、薬指をそろえてかぎ状に曲げ、つめを立てて押してください。
抜け毛が気になる方は、頭全体を指圧して、円を描いたときに頭皮が動く状態を維持するようにします。1日2回、毎日続けると髪の毛の勢いが違ってきます。
ちょっと ひとツボ1
「百会」
〈由来〉
百は「数が多い」こと、会は「集まる」の意味。たくさんの脈が集まる重要なツボであるところから、この名前があります。
〈働き〉
頭重、イライラ、もの忘れ、めまい、耳鳴り、高血圧などに効果を発揮します。
「しん会」
〈由来〉
しんの漢字は、泉門（せんもん）部をあらわしています。泉門部の位置にあるところから、この名前がつきました。
〈働き〉
頭痛、イライラ、不眠、眠気のほか、耳や鼻のトラブルにも有効です。
【ペンなどの道具を使って】 「頭の中央ライン」を刺激しましょう
- 1. 百会のある頭頂部からしん会、生え際までのライン上には、ツボが並んでいます。百会、しん会のツボ押しの後に、このラインにそった刺激を追加するとさらに効果的です。
- 2. ペンの柄の部分を百会のツボに当て、3秒押しては3秒休み、これを3回繰り返したら、ペンを1センチメートル前方に移動させながらライン上を生え際まで押していきます。
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