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深層筋アプローチ法は、筋肉を「ゆるめる」「伸ばす」「タオルで圧迫する」の3ステップで硬くなった筋肉をほぐし、痛みをケアしていきます。最終回は、ひざや足の痛みを改善する方法を…
(更新日:2013年01月17日)
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摂取するカロリーが消費する分よりも多いと、余分な栄養素の多くは中性脂肪として体内の脂肪組織に蓄えられてしまいます。これが肥満のもと。脂肪の蓄積を防ぐには…
(更新日:2010年10月21日)
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