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育てる&食べる 野菜で元気!

はじめよう、キッチンガーデン!おいしい野菜のある暮らし 9月の野菜料理 とうがらしを使って

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青とうがらしは、赤いとうがらしの未熟なものだということ、ご存じでしたか?

熟す前の青いままのほうが、とうがらし独特の香りがあります。でも、青とうがらしは保存がきかないので、料理に使う分だけ収穫するか、酢漬けにしたり、自家製の柚子胡椒(ゆずこしょう)などに加工しておくとよいでしょう。

先日、山梨在住の友人の奥さまが、「青とうがらしは、細かく輪切りにして、お酒で炒(い)りつけ、そのまま冷凍するといい」と教えてくださいました。この夏は青とうがらしを使い終わってしまったので、ぜひ、来年試してみたいと思います。

そうそう、ガスパチョ(前回レシピ参照)にも青とうがらしを1本入れると、ピリリとした大人味に仕上がって、よりいっそうおいしくなりますよ!

イメージ写真
酢に漬けると、とうがらしの色がキレイなまま保存できるので、いつまでも眺めていたくなります。このままGiftにしても喜ばれます。

とうがらし漬けアレコレ

  • 酢につける
    とうがらしは洗って水けをよくふき取り、瓶など密閉できる容器に入れます。好みのビネガーを、とうがらしが完全に浸るように注ぎ、密閉して冷暗所におきます。1週間ほどして、香りや辛みがビネガーに移ればできあがり。ピザやパスタ、サラダにかけると美味。辛みの弱いとうがらしなら、輪切りにしてそのまま食べられます。タイに行くと、麺(めん)類の薬味に、刻んだ酢漬け唐辛子が必ず添えてありますよね。
  • オリーブオイルに漬ける
    ビネガーのかわりにオリーブオイルに漬ければ、香り高いピリ辛オイルが完成します。ピザにかけたり、ペペロンチーノパスタに使うと、パンチのきいた味つけになります。オイル漬けの場合は、とうがらしがカビたり、オイルが濁ってきたりするので、香りと辛みが移ったら実は取り除きます。取り除いた実もお料理に使ってくださいね。
  • 焼酎につける
    お酒が苦手でなければ、焼酎漬けもおすすめです。沖縄の調味料「コーレグース」は島とうがらしを泡盛に漬け込んだもので、沖縄そばには欠かせません。とうがらしの焼酎漬けも、うどんやそばにかけて召しあがれ。
イメージ写真
青とうがらしと青い柚子の皮で作った柚子胡椒です。ちなみに、赤いとうがらしと黄色くなった柚子の皮で作ると、鮮やかな赤色の柚子胡椒になります。香りはちょっと落ちますが、マイルドな辛さに仕上がるので、辛いものがあまり得意ではないという方にはオススメ。

自家製 柚子胡椒

一般的な柚子胡椒は、「青とうがらし+青い柚子の皮+塩」で作ります。作り方はいたってシンプル。すべての材料をフードプロセッサーにかけ、ペースト状にして瓶に詰めるだけ。しばらくおくと、塩が結晶のようになり、市販の柚子胡椒とかわらない状態になります。小瓶に詰めて、冷蔵庫で保存しましょう。

うどんや湯豆腐の薬味など、あると一年中重宝します。鶏肉とも相性バッチリなので、味つけのアクセントにすると、いつもとはひと味違う仕上がりになります。 自分で作ると、市販品より断然香り高いものができますので、ぜひ、自家製の柚子胡椒にチャレンジしてみてください。

プロフィール

御倉 多公子(おんくら・たきこ)さん

御倉 多公子(おんくら・たきこ)

園芸研究家。RHSJ(英国王立園芸協会日本支部)キッチンガーデンクラブ世話人代表。グリーンアドバイザー神奈川理事。NPO法人野菜と文化のフォーラム理事。園芸歴18年。自宅ベランダと菜園で野菜づくりに取り組み、トマトだけでも300種類以上。野菜づくりの場をガーデンとして、そのデザインや栽培、収穫を楽しみ、そのおもしろさを伝えたいと活動している。

カルチャーセンター講師、雑誌などで活躍中。

著書:「キッチンガーデンはじめて12ヵ月」(誠文堂新光社)

監修:「おうちで野菜作り」(日経BP)

(更新日:2007年09月13日)

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