冬の乾燥に負けない潤い肌を作る 5つのポイント

潤い肌の基本はクレンジングと洗顔

ファンデーションや皮脂汚れ、古い角質を落として肌をきれいに柔らかくすることが、すべてのスキンケアの基本です。毛穴に汚れが詰まったままでは、どんなに美容成分の高い美容液やクリームを使っても肌に届かず、その効果が得られません。正しいクレンジングや洗顔方法を身につけ、肌に栄養を与える土台作りをしましょう。

生まれ持った肌質を見極め、それに適したお手入れをする

生まれ持った肌質そのものは、年を重ねても大幅に変わることはありません。自分の肌質を理解し、その肌質にあったスキンケアをベースに、季節や体調の変化に合わせたプラスアルファのケアを行いましょう。

目で見て、肌に触れて、毎日のコンディションの変化を把握する

肌のコンディションは年齢だけでなく、その日の体調や気温、睡眠時間など、ちょっとしたことでも変わってきます。その変化を見逃さずに適切な対処ができるかどうかが、潤い肌を作る大事なポイントです。朝目が覚めたら、まずは自分の肌に触れ、弾力や肌のかさつき具合をチェック。視力が落ちてきたという人は、鏡に向かうときにメガネをして、じっくりと肌のくすみや色合いを確かめて、肌のコンディションがいいとき、悪いときを把握しましょう。

表情筋の流れを意識して洗顔やスキンケアをする

しわやたるみの原因のひとつに、表情筋の衰えがあります。毎日行う洗顔やスキンケアで、表情筋の流れに合わせて手を動かし、しわやたるみを予防しましょう。特に男性に多い、手を上下にゴシゴシと動かす洗い方は、肌に余計な圧力をかけ、たるみの原因になります。毎日行う洗顔やスキンケアは、肌を元気にする絶好のマッサージタイムです。無意識に手を動かして、間違った手入れの仕方をしていては、とてももったいないです。

年齢を理由にあきらめず、どんな肌になりたいか目標をたてる

年齢と共に肌の再生サイクルが遅くなるのは避けられません。けれど、自分の肌質、コンディションに適したケアをすれば、何歳からでもハリと潤いのある肌を取り戻すことができます。ダイエットと同じように、スキンケアも「自分がどんな肌になりたいのか」という目標をたてましょう。そうすることで意識がかわり、できるだけ12時前には就寝する、ビタミンの多い食事にするなど、肌をいたわる生活習慣ができるようになります。