踊るほどにエネルギーが満ちてくる　海辺で習うフラダンス（2/3） - 大人のお稽古 - 極める

いよいよレッスンスタート！

「エカヒ！（１）、エルア！（２）、エコル！（３）、エハ！（４）」

レッスンのスタートは、ハワイ語でカウントをしながらのストレッチ。柔らかな動きが求められるフラだから、体をゆっくりほぐすことが大切だ。筋肉を伸ばすだけでなく、腕を回したり、お腹から起き上がったり、関節の動きをスムーズにする準備運動が独特だ。

左：正しく立つところからレッスンは始まる。右：背骨の柔らかさが問われる独特のストレッチ

左右に一歩ずつ踏み出すカホロ、片足ずつ一歩手前に出すヘラなど、フラにはいくつもの基本ステップがある。どんなダンスもそうであるが、基本を習得することが上達の早道だ。

「顔は絶対に正面を向いたまま動かさない！　おへその下に力を入れて、腰の位置を保って！」

一定のリズムにのってステップを繰り返す生徒たちに、先生からの注意が飛ぶ。エアロビクスと違って比較的ゆっくりなリズムだが、腹筋に力を入れ、胴体をキープする運動なので体の中から温まって、じんわりと汗がにじんでくる。

左：常に顔を正面にして踊る。中：中腰の姿勢を保ちつつステップ練習開始。右：つま先まで神経を集中。

加藤さんコメント

中腰の姿勢を保ちながらステップを繰り返すので、フラは見た目よりハードなんです。レッスンを始めてからは姿勢がよくなりました。先生のようにきれいな腰の動きになるには、もう少し時間が必要かな。

フラダンスを見て心を動かされるのは、踊りや曲にこめられたメッセージが伝わってくるから。その大事な役割を担っているのが手の動きだ。それぞれに意味があるので、手の表現を豊かにするため、毎回、練習を重ねる。

「雨を表すウアは中指と人差し指だけを動かしてください。そうすると、雨が降っている様子になるでしょう？　全部の指を動かすとドシャブリになってしまいますから」と、先生は細かく表現の仕方を指導。全身に注意を払って体を動かすフラは、日ごろ使っていない筋肉を目覚めさせてくれるようだ。

わずかな動きの違いで観客に与える印象が変わる

先生の指の表情を真似すると優雅な動きに

加藤さんコメント

女性らしさと気持ちをこめられるのは、手の表現ですね。手の動き、ステップ、姿勢といろいろ気を配らなければいけないので、ついていくのが大変だけど、フラの奥深さを感じられるレッスンです。